Kismama jóga és Baba-mama jóga

Visszatekintés kismama jógáról és pár sor a baba-mama jógáról

Én már korábban is jógáztam - jógi voltam - és így a jóga alapvetően mindig a test és lélek összehangolásában segített nekem.
A kismama jóga a kismamaságom alatt a nyugalom szigetét jelentette: mindig úgy éreztem, hogy a jógán tudok a legtöbb időt a kis pocaklakómmal és magammal foglalkozni a napi rohanás mellett - hiszen én is ez alatt a 9 hónap alatt próbáltam elintézni és befejezni mindazt, amit addig nem sikerült - és nem utolsó sorban segített lazítani.

Az "ohm"-val (jógalégzés) kezdtük az órát, ez a nyugalom szigetére való belépést jelentette számomra és egy csodálatos gondolat és képzeletem világába repített, ahol időm volt végiggondolni ezen a békével teli helyen, hogy a kis jövevény a pocakomban: ki is lehet és hogy is nézhet ki?

Változó alakomat sokkal könnyebb volt elfogadni a sok kismama társam mellett, akikkel együtt mozogtunk.
A jóga segített az éppen fájó testrészeinket ellazítani, és sok hasznos tanácsot kaptunk a hátfájásra, gyomorégésre, lábdagadásra, minden olyan dologra, ami ilyenkor hirtelen elér egy kismamát. 

Nagyon kedves kismamatársakkal együtt végeztük a gyakorlatokat, sokat nevettünk a kerekded mozdulatainkon, és kedves mama-barátokra is szert tettem, akikkel a mai napig járunk immárom baba-mama jógára.

A babás jóga már sokkal inkább a gyermekeinkről szól, hiszen mindenki büszkeséggel mutogatta korábban pocakja kerekded vonulatait és benne hordott gyermekét, akit most már babakocsiban gurítunk a jóga órára és nem a pocakunkban. Érdekes érzés :).

A babák gyorsan hozzászoknak az óra menetrendjéhez és nagyon élvezik.
Mi először az egész órát inkább csak végignéztük, és baba-masszázs helyett kislányom inkább szopizott az egész óra alatt.

A harmadik alkalommal már mi is beálltunk a sorba: így Bíborral ma már az egész órát együtt élvezzük.
Babamasszázs, utána közös torna és miután Bíbor már elfáradt és bealudt, jöhet a mama ideje, a mama idős jóga és a várt relaxáció.

A kismamajógának új barátokat is köszönhetek, akik sokat segítettek és segítenek a mai napig, ha elbizonytalanodok valamiben, vagy csak egyszerűen megosztjuk egymással (nekem) első gyermekünk viselkedésének örömeit, felmerülő szülő kérdéseket.

Jógaoktatónk tiszta és segítőkész személyisége a jóga óráiban visszacsengenek, mert ő igazán szeretettel csinálja, és azt gondolom, hogy ezt nem is lehet másképp.

Minden kismamának és anyukának ajánlom, akik egyensúlyban akarják magukat és babájukat tudni. Gyertek el és próbáljátok ki, hogy kiegyensúlyozott kismamák és anyukák legyetek!

További eredményes és szeretetteljes jógát és mozgást kívánok mindenkinek!

(szegedi kismamáknak ajánlom az alábbi helyet és személyt:

Hajnalfény Jóga és Egészségközpont - Isaszegi Kati kismama és baba-mama jóga oktatója - www.hajnalfeny.info

Címkék: baba, babás, béke, jóga, kismama, mama, mozgás, nyugalom, ohm